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很多号2024-11-29 12:02:39【热点】7人已围观

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减肥时,减肥减肥最重要的时晚少热原则就是每天消耗的热量要大于摄入的热量,具体晚餐应该吃多少大卡没有固定的餐摄数值,入多因为每个人的减肥身高体重是不一样的,晚餐一般最好摄入量越在400-600千卡的时晚少热热量,而三餐总热量大约是餐摄大约1500大卡。每天的入多运动量也是不一样的。

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